22.05.2024.
Питание, содержащее много фруктов и овощей, способствует снижению риска развития различных хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и онкология, которые являются основными причинами смертности.
Только каждый десятый взрослый по данным Американских центров по контролю и профилактике заболеваний ест достаточное количество фруктов и овощей.
Новое исследование о пользе фруктов и овощей провел эпидемиолог и диетолог Донг Д. Ван из Гарвардской медицинской школы в сотрудничестве с коллегами. Исследование, проведенное в течение 30 лет и охватывающее участников из 29 стран, выявило, что потребление около пяти порций фруктов и овощей в день связано с минимальным риском смерти, и употребление около двух порций фруктов и трех порций овощей в день продлевает жизнь.
Не все фрукты и овощи одинаково полезны: крахмалистые овощи и фруктовые соки не приносят дополнительных преимуществ, в то время как зеленые листовые овощи и фрукты, богатые бета-каротином и витамином C, оказывают наибольшую пользу.
Ученые отметили, что современные диетические рекомендации обычно включают все типы растительной пищи в рацион, но не все они одинаково полезны. Авторы исследования подчеркнули, что хотя наблюдается корреляция между диетой и смертностью, они не устанавливают прямую причинно-следственную связь.
Средство для похудения в Израиле + работающая Методика.
Средство и Методика для похудения в Израиле Разработано в Израиле. Натуральные Капсулы для похудения + Курс Похудения, Питание + средства для похудения. Похудеть быстро – как можно?
Читайте нас в каналах Новости Израиля Nikk.Agency Новини Ізраїлю в — Telegram, — Facebook, — Google News
…
Эксперты рекомендуют упражнения на пресс с использованием дополнительного веса, тренировки с петлей, скручивания на наклонной скамье, упражнения на стабилизацию и пилатес. - 07.01.2025 - Новости Израиля
Ученые считают, что употребление веганского мяса благоприятно влияет на организм: уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижает уровень холестерина и помогает контролировать вес. - 04.01.2025 - Новости Израиля
Постепенное уменьшение порций пищи и замена вредных продуктов на здоровую пищу помогут похудеть без стресса. - 02.01.2025 - Новости Израиля
…
Средство для похудения в Израиле + работающая Методика.
Средство и Методика для похудения в Израиле ❤️ Разработано в Израиле. Натуральные Капсулы для похудения + Курс Похудения, Питание + средства для похудения. Похудеть быстро – как можно?