По системе «80/20» можно похудеть, пропуская 20% дней, а 80% ешьте обычным образом. Это позволит сбросить лишний вес, не отказывая себе в удовольствиях.

15.05.2024.

Диета 80/20 — это принцип питания, который помогает похудеть, не отказывая себе в избыточном количестве вкусных продуктов. К такому выводу пришла тренер по похудению и блогер Эмбер Клеменс.

Эмбер начала свой путь к похудению в мае 2018 года, занимаясь в спортзале, контролируя свой рацион и делясь результатами в социальных сетях. К концу того же года она смогла сбросить 72 килограмма.

Основным принципом диеты 80/20 для Эмбер стало соблюдение правила «80/20», где 80% рациона составляют полезные продукты, а 20% — любимая, но менее полезная еда. Даже сейчас блогерка признается, что продолжает употреблять некоторые «вредные» продукты, такие как мороженое и пицца.

Эмбер полагает, что строгие ограничения в питании могут быть вредными, и важно подарить себе удовольствие от пищи. Поэтому иногда можно позволить себе то, что действительно хочется. Благодаря такому подходу и диете «80-20» она смогла достичь своих целей и наслаждаться питанием.

Принцип диеты 80/20 заключается в том, что 80% рациона должны составлять полезные продукты, такие как белки, жиры, хлеб и овощи, а оставшиеся 20% можно использовать на удовольствие от менее полезной еды. Этот подход гарантирует похудение и помогает поддерживать здоровые отношения с пищей.

Средство для похудения в Израиле + работающая Методика.

Средство и Методика для похудения в Израиле Разработано в Израиле. Натуральные Капсулы для похудения + Курс Похудения, Питание + средства для похудения. Похудеть быстро – как можно?

…

…

Средство для похудения в Израиле + работающая Методика.

Средство и Методика для похудения в Израиле ❤️ Разработано в Израиле. Натуральные Капсулы для похудения + Курс Похудения, Питание + средства для похудения. Похудеть быстро – как можно?