02.04.2024.
Группа ученых предложила простой и доступный способ увеличить продолжительность жизни до 120 лет — это «диета, имитирующая голодание». Они отмечают, что это не связано с изменением пищи, а скорее с изменением времени приема пищи. Эту концепцию пропагандирует профессор геронтологии и директор Института долголетия при Унивеситете Южной Калифорнии, Вальтер Лонго.
В его методе предусмотрено 12 часов голодания, за которыми следует 12 часов приема пищи, а также проведение голодания в течение пяти дней подряд три раза в год. Согласно исследованиям, эта стратегия может помочь бороться с лишним весом, улучшить обмен веществ и снизить риск развития хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа и высокое кровяное давление. Однако для более полного понимания эффектов необходимы дальнейшие исследования.
Важно не забывать, что перед внесением значительных изменений в рацион питания нужно проконсультироваться с медицинскими специалистами
«GB News» также отметило, что Вальтер Лонго предлагает различные формы прерывистого голодания, включая пост 16 часов в день и метод «2 по 500», при котором два дня в неделю потребление калорий ограничивается до 500 калорий. В статье также упоминается, что 105-летний вьетнамец, вероятно, придерживается подобного режима питания для обеспечения своего долголетия.
Другие исследователи также говорят о пользе прерывистого голодания для здоровья. Например, ученые указывают, что такой метод может улучшить метаболизм и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, важно помнить, что каждому человеку нужен индивидуальный подход к питанию, и прежде чем принимать решение о смене рациона, стоит обратиться к специалисту.
Средство для похудения в Израиле + работающая Методика.
Средство и Методика для похудения в Израиле Разработано в Израиле. Натуральные Капсулы для похудения + Курс Похудения, Питание + средства для похудения. Похудеть быстро – как можно?
Сообщение Ученые выяснили, что для увеличения продолжительности жизни необходимо правильное питание, умеренные физические нагрузки и здоровый образ жизни. появились сначала на Новости Израиля Nikk.Agency.
…
Эксперты рекомендуют упражнения на пресс с использованием дополнительного веса, тренировки с петлей, скручивания на наклонной скамье, упражнения на стабилизацию и пилатес. - 07.01.2025 - Новости Израиля
Ученые считают, что употребление веганского мяса благоприятно влияет на организм: уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижает уровень холестерина и помогает контролировать вес. - 04.01.2025 - Новости Израиля
Постепенное уменьшение порций пищи и замена вредных продуктов на здоровую пищу помогут похудеть без стресса. - 02.01.2025 - Новости Израиля
…
Средство для похудения в Израиле + работающая Методика.
Средство и Методика для похудения в Израиле ❤️ Разработано в Израиле. Натуральные Капсулы для похудения + Курс Похудения, Питание + средства для похудения. Похудеть быстро – как можно?