Кардиолог назвал самый полезный для здоровья сыр.

12.04.2024.

Доктор медицинских наук и сертифицированный интервенционный кардиолог Ченг-Хан Чен обращает внимание на то, что некоторые продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и натрия могут увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Он отмечает, что растительная диета, богатая клетчаткой и бедная насыщенными жирами, может быть полезна для сердца.

В то же время доктор Чен полагает, что сыр можно включить в диету, благоприятную для сердца, несмотря на его содержание жиров и натрия. Он ссылается на исследование, опубликованное в журнале Nutrients в 2022 году, которое показало, что употребление сыра связано с уменьшенным риском сердечных заболеваний. Однако он подчеркивает, что количество сыра в рационе должно быть умеренным.

«Выбирайте сыр с низким содержанием жиров и натрия, употребляйте его в разумных количествах», — подчеркивает доктор.

Чен называет моцареллу наилучшим выбором для здоровья сердца. «Этот сыр отличается содержанием белка и кальция, может содержать пробиотики, которые полезны для кишечника и иммунной системы. В добавок в моцарелле меньше насыщенных жиров и натрия по сравнению с другими видами сыра», — отмечает доктор.

Кроме того, в 100 г моцареллы содержится более 6 г белка, 143 мг кальция, 138 мг натрия и около 4 г насыщенных жиров.

Ранее «Курсор» рассказывал о способах перехода к правильному питанию. Для этого стоит начать с поэтапного уменьшения порций и замены вредных продуктов на более полезные альтернативы.

Средство для похудения в Израиле + работающая Методика.

Средство и Методика для похудения в Израиле Разработано в Израиле. Натуральные Капсулы для похудения + Курс Похудения, Питание + средства для похудения. Похудеть быстро – как можно?

Сообщение Кардиолог назвал самый полезный для здоровья сыр. появились сначала на Новости Израиля Nikk.Agency Новини Ізраїлю.

…

Эксперты рекомендуют упражнения на пресс с использованием дополнительного веса, тренировки с петлей, скручивания на наклонной скамье, упражнения на стабилизацию и пилатес. - 07.01.2025 - Новости Израиля

Ученые считают, что употребление веганского мяса благоприятно влияет на организм: уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижает уровень холестерина и помогает контролировать вес. - 04.01.2025 - Новости Израиля

Постепенное уменьшение порций пищи и замена вредных продуктов на здоровую пищу помогут похудеть без стресса. - 02.01.2025 - Новости Израиля

…

Средство для похудения в Израиле + работающая Методика.

Средство и Методика для похудения в Израиле ❤️ Разработано в Израиле. Натуральные Капсулы для похудения + Курс Похудения, Питание + средства для похудения. Похудеть быстро – как можно?