20.04.2024.
Последовательное соблюдение диеты в средиземноморском стиле может помочь предотвратить возникновение гипертонии. Исследование, проведенное в Греции и опубликованное в Европейском журнале клинического питания, показало, что люди, придерживающиеся средиземноморской диеты, имеют меньший риск развития высокого артериального давления. Это первое долгосрочное исследование влияния средиземноморской диеты на гипертонию.
Средиземноморская диета включает в себя овощи, фрукты, орехи, семена, цельнозерновые зерна, бобовые, здоровые масла, рыбу и морепродукты. Исследование, которое началось в 2002 году и длилось до 2022 года, было проведено среди 3 042 человек в Греции. Участникам придавали баллы за потребление продуктов средиземноморской диеты, таких как фрукты, овощи, рыба и оливковое масло.
В течение 20 лет исследователи отслеживали диету участников и изучали их здоровье, включая проблемы с артериальным давлением, холестерином, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. На заключительном этапе исследования проанализировали данные 1415 участников. Те, кто строго придерживался средиземноморской диеты, имели самый низкий риск развития гипертонии.
Выводы исследования подчеркивают важность правильного питания для снижения риска гипертонии и свидетельствуют о том, что средиземноморская диета может помочь в этом. Однако, как указал доктор «Ченг-Хан Чен», необходимо учитывать, что исследование было проведено только среди греческих взрослых, и результаты могут быть различны для других групп населения.
Средство для похудения в Израиле + работающая Методика.
Средство и Методика для похудения в Израиле Разработано в Израиле. Натуральные Капсулы для похудения + Курс Похудения, Питание + средства для похудения. Похудеть быстро – как можно?
Сообщение Согласно исследованию, Средиземноморская диета помогает предотвращать развитие гипертонии. появились сначала на Новости Израиля Nikk.Agency Новини Ізраїлю.
…
Эксперты рекомендуют упражнения на пресс с использованием дополнительного веса, тренировки с петлей, скручивания на наклонной скамье, упражнения на стабилизацию и пилатес. - 07.01.2025 - Новости Израиля
Ученые считают, что употребление веганского мяса благоприятно влияет на организм: уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижает уровень холестерина и помогает контролировать вес. - 04.01.2025 - Новости Израиля
Постепенное уменьшение порций пищи и замена вредных продуктов на здоровую пищу помогут похудеть без стресса. - 02.01.2025 - Новости Израиля
…
Средство для похудения в Израиле + работающая Методика.
Средство и Методика для похудения в Израиле ❤️ Разработано в Израиле. Натуральные Капсулы для похудения + Курс Похудения, Питание + средства для похудения. Похудеть быстро – как можно?